Một số loại bánh tốt cho bà bầu mà bạn có thể thử

 Bánh cho bà bầu là món ăn được rất nhiều phụ nữ yêu thích vì tính tiện lợi và ngon miệng. Đặc biệt, nếu chọn được loại bánh phù hợp dùng làm món ăn vặt, bạn vừa có thể tiết kiệm được thời gian chuẩn bị vừa có thể đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Mang thai khiến cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều sự thay đổi do sự thay đổi đột ngột về hormone. Điều này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề và thèm ăn là một trong số đó. Nhiều phụ nữ mang thai có sở thích dùng bánh để làm món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Thế nhưng, ăn bánh khi mang thai thế nào để không gây hại cho mẹ và bé?
Bà bầu được ăn bánh không?
Câu trả lời là có nếu bạn ăn ở mức độ vừa phải bởi ăn quá nhiều bánh sẽ gây ra nhiều biến chứng thai kỳ không mong muốn. Trong thời gian mang thai, em bé sẽ hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua những gì bạn ăn.
Ngoài ra, những cơn ốm nghén cũng có thể gây tổn hại cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên ưu tiên ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng thay vì các loại bánh ngọt.

Bánh cho bà bầu mang lại ích lợi gì?
Tiết kiệm thời gian: Các loại bánh thường được đóng gói sẵn dưới dạng bánh ăn liền. Bạn có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Khi đói, bạn có thể ăn ngay mà không cần phải chế biến.
Bổ sung dưỡng chất cho bà bầu: Nếu bạn bị ốm nghén, không dùng được sữa hoặc những thực phẩm khác thì bánh cho bà bầu có thể là món ăn mà bạn nên cân nhắc. Các loại bánh cho bà bầu thường rất dễ ăn. Bên cạnh đó, một số loại loại bánh còn có chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng khác, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Tại sao bà bầu không nên ăn nhiều bánh ngọt khi mang thai?
Dưới đây là một vài lý do bạn chỉ nên ăn bánh ngọt, đặc biệt là bánh kem ở mức độ vừa phải trong thời gian mang thai:

Vi khuẩn: Khi mang thai, hệ miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu đi. Vì vậy, bạn nên tránh ăn những thực phẩm khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Các loại bánh ngọt, đặc biệt là bánh kem, bánh bông lan cuộn vì những loại bánh này có thể chứa nhiều vi khuẩn như salmonella, e.coli, toxoplasma… làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và bé.
Tăng cân: Tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc kiểm soát chế độ ăn trong thời gian này rất quan trọng. Ăn nhiều bánh ngọt có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên rất nhanh.
Chứa các chất không tốt cho sức khỏe: Một số loại bánh có thể chứa các chất bổ sung không tốt cho sức khỏe như chất làm tăng hương vị, chất phụ gia trong thực phẩm hoặc chất bảo quản.
xem thêm: các loại bánh ngọt